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咳嗽嗓子痒,鼻粘膜出血,考虑是上呼吸道感染的可能,建议测量体温,如果体温升高的话,建议服用抗感冒药物,必要时做一个血常规检查,体温不高可以多喝水缓解症状。腰痛可能是由于腰肌劳损引起的。建议平时要注意休息。
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