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吃燕麦可以起到减肥的效果吗？

保密 | 0个月 2021-07-06 06:49:49 2人回复来自

健康咨询描述：吃燕麦可以起到减肥的效果吗？

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2021-07-06 10:20:24 我要投诉

吃燕麦起不到减肥的效果，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-06 06:56:10 我要投诉

燕麦水与低热量的食物，经常吃可以达到减肥的效果，但是减肥还需要科学的减肥，要合理的搭配饮食，既要营养全面也要控制总热量，建议减肥要多吃五谷杂粮少吃精米白面那些，另外减肥一定要注意加强体育锻炼，增加消耗的热量。