怎样才能生个健康的宝宝呢？

      想要生个健康的宝宝，首先要做好相应的备孕，先做好一些准备工作，一定要加强营养，调整好月经，不要抽烟喝酒，不要乱用药物，在身体状况良好的时候，然后可以选择在排卵期同房，而且怀孕期间，特别是前三个月，一定要加强营养，避免感冒，避免乱用药物，而且整个怀孕期间一定要定期的产检啊！
      

      根据你的描述分析，饮食以清淡为主不要吃辛辣生冷刺激性食物，不要吸烟酗酒，调整好心态，保持心情愉快，适当增加一些体育锻炼，增强自身免疫力，避免疾病发生，孕前调理分为“身”、“心”两方面。健康、合理的备孕准备，能够更有效提高宝宝的健康。