你好,建议吃点硫酸氨基葡萄糖胶囊配合膝关节按摩,热敷,理疗进行对症治疗。平时要注意休息,尽量少走路,少爬楼梯,避免深蹲,防止膝关节的过度运动,饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、海带、骨头汤。
是不建议你洗澡的,因为洗澡就要负重,有时因活动不方便还会加重损伤的,希望你正确面对,要以休息静养为主,密切观察病情变化,定期复查,有异常情况及时就医处理
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