怎么瘦脸两边腮上的肉

      怎么瘦两边腮帮子的肉？最佳的办法就是控制饮食，多锻炼，多运动，全身的脂肪瘦下来了，脸自然也就瘦下来。饮食上要保证营养均衡，每餐的食用量七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不吃东西。每周至少运动五六天，每次至少40分钟以上，包括慢跑、健身操、跳绳、游泳等等，只要坚持锻炼加饮食控制，就能达到瘦脸的目的。除此之外，还可以选择面部吸脂的办法，在面颊部多肉的地方进行皮下脂肪抽吸术，手术效果很好，立竿见影。但是也有一定的风险，术后可能出现脸部不对称、凹凸不平或者损伤面部的血管、神经等等。所以如果要做面部吸脂，一定要选择正规的医院，经验丰富的医生进行咨询手术。
      

      无论是减哪里的肉，其实方法都是一样的，首先要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮食物，然后应该加强锻炼，每天进行30分钟及以上的跑步快走，跳绳或者其他运动增加消耗量上的话就能够达到减肥效果。