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2021-07-07 11:20:44 我要投诉
控制饮食，保持体重，是我维护血脂正常水平的心得。”郭冀珍说：“我和母亲一直保持清淡饮食，并且注意控制主食的摄入量，每天都在3—4两之间。我的体重也常年在115—120斤之间。”另外，郭冀珍还有一个习惯就是从不吃夜宵，晚上睡前2—3个小时内，她就不会再吃东西了。“如果上午10点或下午4点感觉有些饿了，我会吃几片低油的苏打饼干，而不会选择碳酸饮料、甜点等。”郭冀珍告诉记者，苏打饼干是控制血脂的法宝，不仅脂肪含量低，糖含量也低，利于控制血脂，养护胃肠功能。郭冀珍还建议，大家不要给自己太多压力，工作和生活中的压力已经很多，自己要学会放松，保持平和的心态，这样才更利于控制血脂。
2021-07-07 11:26:27 我要投诉
吃夜宵会导致血脂升高。吃完夜宵后人的活动量少了，食物中热量未得到及时消耗，造成脂质堆积，导致血液粘稠。高血脂患者一定要调节正常的生活饮食习惯，以清淡低糖低热量高纤维食物为主，规律作息，控制体重，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时要监测血压的变化，必要时可服用降脂药物治疗，常用的药物，辛伐他汀，阿托伐他汀等。祝早日康复。
疾病百科| 高血脂（别名：高脂血症,高脂蛋白血症）
挂号科室：心血管内科
温馨提示：
注意饮食，以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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