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中年人吃什么营养品好

保密 | 0个月 2021-07-07 18:38:32 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 中年人吃什么营养品好

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伏沭滨
伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 擅长: 擅长颈肩腰腿痛的诊断,保守治疗,微创介入治疗。 帮助网友:61624
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2021-07-08 07:13:34 我要投诉

      您好,建议中年人群要适当的多吃各种营养物质丰富的水果蔬菜等食物,也要适当的补充体内所需的微量元素,避免钙质的流失,避免引起骨质疏松,尽量的保证日常饮食均衡!

王松奎
王松奎 邹平市中医院   主治医师 擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如: 帮助网友:91494
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2021-07-08 07:15:25 我要投诉

      中年人多吃一些优质蛋白,比如说瘦肉,蛋类,奶制品,这样可以可以提高老年人的免疫力,还可以多吃一些抗氧化剂的食物,比如说维生素a维生素c,可以适当多吃一些粗纤维,因为中年人肠道蠕动会减慢,有可能大便不通畅

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