增强免疫力吃什么食物好呢？

女 | 0个月 2021-07-07 23:04:49 2人回复来自

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2021-07-08 06:55:58

免疫力是指人体抵抗各种疾病的能力，增强免疫力可以有效的预防各种疾病的出现，平时可以吃香蕉，香蕉中含有生物碱，可以振奋精神，而且是维生素b5和色氨酸的重要来源，深水鱼对于增强免疫力有很大的作用，因为深水鱼中含有w三脂肪酸，可以增强人体的免疫力。

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2021-07-07 23:09:53

提高免疫力的食物有很多，饮食上多吃，含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，大虾等有助于补充蛋白质，有助于提高自身的免疫力，多吃豆类食物，如豆浆，豆腐，红豆，黑豆等有助于提高自身的免疫力，多吃新鲜的蔬菜和水果及菌类食物，也有助于提高自身的免疫力

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