心里堵的慌，不出气。

      对于这种情况，可能有一定的焦虑表现。如果严重影响了你的生活，建议做心理辅导和药物治疗，平时要适当的减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过倾诉运动等宣泄不良情绪，晚间可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
      

      跟你描述的情况，考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑，紧张，情绪激动的症状，建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理辅导，可有所好转。平时要减少学习和工作的压力，多出去做体育锻炼，保持良好的心情。
      

      你好：根据你描述的情况，可能与你精神紧张焦虑等有关系的，一般不会是什么特殊疾病引起的。注意休息，精神放松一下，注意自我调整，去医院检查咨询一下，医生会根据你的具体情况进行解释指导的，没事就放心好了。
      
      以上是对“心里堵的慌，不出气。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！