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心里堵的慌堵的慌是怎么回事

男 | 21岁 2022-01-15 14:58:22 2人回复来自

健康咨询描述：感觉好不开心，看见了很多网上的东西人变得非常易怒暴力，心里堵的很慌，但这个环境只能说假话，我又不能反驳，违背我的内心我人憋的好难受，我是生病了吗？脑袋里一直感觉好烦非常烦，老想骂人怎么办

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2022-01-15 20:24:08 我要投诉

首先要提高自己的素质，骂人是不文明的行为，尤其是心情不好的时候会很冲动。然后做深呼吸让自己冷静，如果心情不好的时候可以多读一些书，同时要学会沉住气，不能轻易骂人，否则会很容易做错事情，需要理性一点，平时可以坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。

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2022-01-15 21:14:07 我要投诉

根据你所说的情况，在特定的环境下，个人的情绪方面，受到了比较大的影响，而且有比较明显的情绪压抑的表现，建议到心理科进行系统的治疗，比较严重的话，则需要服用抗抑郁药，抗焦虑药治疗