心情不好压力大，情况如下
健康咨询描述： 我今年22岁，最近一直心情低落，这个问题我五月还有六月中旬就问过，到现在也没有任何好转的情况，所以我还是想问一下各位医生。我总是莫名其妙的心情不好感觉非常伤心，有的时候会不由自主的掉眼泪，一直有失眠的情况。我不知道是不是因为我考研压力太大的原因还是已经出现了抑郁症的倾向了呢？我在百度上测试了SDS还有PHQ-9都呈现中度抑郁情况，我不确定网上百度的是不是准确的，所以想来问问大家。我有的时候也是感觉到非常开心的，也不是一直非常伤心，（我以为抑郁症是没有开心的时候），其实我的内心倾向于我只是压力太大并不是得了抑郁症的，我自始至终不认为我会得抑郁症，所以让我更加不确定我目前的状况，请求各位医生帮帮我。如果是抑郁症的话，需要花费多少钱呢？
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心情不好感觉压力大的时候要听歌听听音乐，可以让自己安静下来背起背包和自己的闺蜜一起去旅游，常常嗯的出去旅游，不仅可以见是比较多领略不同的地方，经常运动也是一种好的方法，常常去健身锻炼，如果有条件可以去做一些美容，缓解自己的心理压力。
你的情况是有的时候情绪不好，有的时候情绪还可以，这种情况只有要调节好心态，要自我减压，遇事多行动，多想多说都没有用，只有行动才能把事情办好，所以说思想压力一定要减轻，另外，抑郁症的问题，这个需要专科诊断，可以到精神科进行诊断。
疾病百科| 抑郁症
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