顽固性便秘一般和不良的生活习惯,饮食习惯有关,所以平时要养成按时排便的好习惯,平时也要从饮食上进行改善,忌食辛辣刺激,一些容易引起便秘的食物。可以多吃一些促进排便的食物,例如香蕉,火龙果。
你好,顽固性便秘可能有几个原因:第一、因为没有养成好的排便习惯。什么是好的排便习惯?就是定时、定点的排便,一定要形成好的生物钟,到时候就自觉的排便,总没养成好习惯,长期这样就叫顽固性便秘。第二、有些人有一些误区,用一些泻药,往往长期服用含有大黄类的药物或番泻叶,它就导致了泻药性便秘,就是因为吃泻药加重了,这也是顽固性便秘。第三、还有一部分人因为长期的便秘引起心情不好,抑郁、焦虑这种心理的问题一样会加重便秘。主要是这三点原因。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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