做月子晚上失眠怎么办

      你好，针对这个坐月子时期经常失眠，考虑可能从生理性的因素讲就是，激素从怀孕到生产完有一个大幅度的变化，所以可能会影响睡眠。另外一个就是心理因素，从宝宝在肚子里到一直到出生，可能新手妈妈对这个过程还不是完全的适应，所以可能对怎么照顾宝宝、宝宝的喂养上有一些陌生，情绪上会有一些改变，有的表现就是焦虑、精神紧张，从而可能引起失眠。还有就是环境的因素，比如说坐月子期间呢房间都比较热，然后有的人家来来往往的人比较多。
      针对这几个因素而着手，比如说放松心情尽量让自己的心态平和一些，另外就是随着激素逐渐的调节，自身有一个调节的过程，会慢慢的趋于在怀孕前的状态，情绪慢慢也会恢复到以前，从而失眠的这个症状可能会缓解，因为坐月子期间不建议用药，所以尽量通过放松心情，使身体慢慢放松调节，所以说失眠会慢慢缓解的，一定要放心。祝安康！