冠心病患者清晨起居该注意什么？

保密 | 0个月 2021-07-08 16:56:00 1人回复来自未知

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2021-07-08 17:39:38

首先，在清晨睡醒之后，不要急于起床，要采取仰卧位姿势，静卧数分钟，同时用手在胸部做自我按摩，然后轻轻活动四肢，待感觉比较舒适时再起床。先慢慢坐起来，稍停再缓缓下床，从容不迫地穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体逐步适应日常活动，若操之过急可能会引起心率和血压较大的波动。洗漱时宜用温水，尤其是在寒冷的冬季，因为骤然的冷水刺激，可以致血管收缩血压升高，还可以诱发心绞痛以及心肌梗塞。晨起后最好马上饮一杯白开水，因为经过一夜的代谢，血液黏稠度增高，易诱发心肌梗塞和脑血栓，饮水后既能稀释血液，又可以促使血液中的代谢物，尽快的排出体外。在大小便时应该学会自我放松，轻轻用力，切忌急于排空而用力屏气，便后也不要骤然站起