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怎么变细腿如何瘦腿

保密 | 0个月 2021-07-08 18:34:53 1人回复来自

健康咨询描述：怎么变细腿如何瘦腿

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-08 22:04:12 我要投诉

      指导意见：
      让腿部变细的前提条件，是让身体的脂肪含量尽量的降低。有效的减脂，能够使腿部明显变得更加纤细，适当的饮食热量控制以及适当的有氧和无氧运动相结合，可以明显产生减脂的作用，例如腿部的持续拉伸法，经常进行瑜伽或者跳芭蕾舞的人，其腿部的肌肉、脂肪的分布比例相对更加匀称，从而使肌肉更加修长，而不是更加粗壮，从而使腿部变细。

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