多做有利于胸部生长的运动,可以在水中做丰胸的健美操,扩胸运动,俯卧撑,举哑铃,都有很好的丰胸效果的,需要长时间坚持的按摩乳房,促进血液循环,多吃丰胸食品。
您好,平时可以做些常规的扩胸,俯卧撑可以用于丰胸,特别是库兄弟连的限制,可以随时随地进行,强度小于坚持,在健身房可以做平行推胸组合器械,双臂交叉拉链向下斜推胸组合器械,选择适合自己的力量运动前做好热身运动,否则会损伤身体,造成肌肉劳损
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