坐月子吃什么能补身体

      女性坐月子的时候要多吃一些流质的食物，比如说各种煲的汤类肉类卤汤鸡汤鲫鱼汤，蘑菇做的菌汤，小米稀饭粥，面片还有红豆，宇宙等等这些流质食物对女性的身体有益补益的作用
      

      坐月子期间可以多进高蛋白饮食，这个时间可以多吃瘦肉鸡蛋，多喝纯奶，多喝排骨汤，鸡汤鱼汤。多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素，增强体质，提高自身免疫力。这时间忌食生冷辛辣，减少一些刺激性的因素，也不要吃得太油腻。