高血压要注意些什么该如保健

      指导意见：
      高血压首先应该低盐低脂饮食，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油腻食物，保持心情舒畅，保持良好睡眠。多吃新鲜蔬菜水果补充钾，注意适当补钙，戒烟戒酒。注意坚持运动，减轻体重
      

      高血压病人平时需要低盐饮食，每天盐分摄入不高于6g，榨菜腌制品要少吃，油腻的食物也要少吃，再配合适当的运动，促进血液运行，平时要保持情绪稳定，不生气不发怒。
      

      高血压的患者应该控制食盐的摄入量，每日不超过6克盐，严重的那时候过多引起水钠储留，导致学生增加引起血压升高，其实是限制胆固醇的摄入，肥胖的病人患高血压的概率显著高于，正常体重的人
      
      以上是对“高血压要注意些什么该如保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！