指导意见:
高血压首先应该低盐低脂饮食,忌辛辣刺激食物,忌肥甘厚味油腻食物,保持心情舒畅,保持良好睡眠。多吃新鲜蔬菜水果补充钾,注意适当补钙,戒烟戒酒。注意坚持运动,减轻体重
高血压病人平时需要低盐饮食,每天盐分摄入不高于6g,榨菜腌制品要少吃,油腻的食物也要少吃,再配合适当的运动,促进血液运行,平时要保持情绪稳定,不生气不发怒。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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