高血压的人主要是注意多休息,避免过于劳累,尽量以低盐低脂饮食为主,多吃蔬菜水果,多喝水。规律生活,早起早睡,积极参加体育锻炼。每天尽量保持心情舒畅,积极参加有氧运动。
指导意见:
高血压需要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,要避免情绪激动保持心平气和,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼等,日常饮食,治疗高血压的饮食,要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准。以植物油为主减少含饱和肪酸的肥肉或肉类制品,动物内脏含胆固醇高,应少吃。多进食高维生素的食物,如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物,酒已被认为是高血压的发病因素,应戒酒。坚持正规服用降压药物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线