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糖尿病患者可适当食用木糖醇。木糖醇在体内的新陈代谢不需要胰岛素参与,摄入机体后不参与体内的葡萄糖代谢,所以适当摄入木糖醇,不会导致血糖发生波动。
木糖醇经常作为甜味剂在食品中广泛使用,如木糖醇蛋糕、木糖醇点心、木糖醇酸奶。但摄入木糖醇时一定要适量,因为木糖醇产生的热量虽然低于葡萄糖,每克木糖醇产生热量为2.4卡路里,食用过多也会造成肥胖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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