女性在更年期的时候,要注意保持心情舒畅,工作压力不能太大,作息要规律。如果出现了失眠的症状,可以适量的使用一些镇静安神的药物。出现潮热症状,或者是有反复生殖道感染的情况,可以适当的补充雌激素。
你好,一般处于绝经期,容易出现烦躁焦虑失眠多梦,缺钙的症状,建议在月经期合理饮食,每天保证足够的睡眠,避免熬夜,平时多吃含钙的食物,预防骨质疏松。培养自己的兴趣爱好,转移注意力。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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