瘦背用什么方法最好

保密 | 0个月 2021-07-10 08:04:51 2人回复来自

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2021-07-10 09:50:29 我要投诉

瘦背可以采取一些有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，另外经常做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，也能够瘦背，同时不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，不能吃。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-10 08:27:25 我要投诉

首先要调整自己的饮食结构，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，吃五谷杂粮，不要吃高热量高脂肪的食物，另外要保持正确的姿势，一定要抬头挺胸收腹，另外可以适当的进行力量的训练，在专业教练的指导下做哑铃操，瑜伽等。

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