犯困的时候怎么办

      你好，犯困时可以将薄荷油擦到脸上，有很好的治疗犯困的功能。还要保证规律饮食，一天三餐都要吃，不要因为工作忙不吃早餐。两餐之间可以吃零食，避免暴饮暴食现象。工作间应适当的休息，工作1小时左右要适当运动，前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行吸呼，坚持做2分钟。走出办公室，在阳光下坐几分钟。
      

      如果犯困有可能是生活不规律，过度熬夜，首先要养成良好的作息习惯，过度熬夜，睡前避免喝浓咖啡浓茶，避免过度兴奋。也可能是由于脑部缺氧的一种表现，大多数是由于脑供血不足引起的。
      

      犯困的时候，如果时间超用，建议睡一小会10分钟就有作用。大部分是气血虚脑供氧不足引起的，口服一些活血通络，营养脑神经，补气血的药物治疗，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃些补气血的食物。
      
      以上是对“犯困的时候怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！