黄色食品可以减缓衰老吗？

女 | 0个月 2021-07-10 13:49:49 1人回复来自

健康咨询描述：黄色食品可以减缓衰老吗？

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马蔚蔚马鞍山市人民医院主治医师擅长: 急慢性肾脏疾病，泌尿系统感染，各种感染性疾病特别是帮助网友：22057

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2021-07-10 21:47:07 我要投诉

      指导意见：
      目前表明，多吃黄色食品，确实可以延缓衰老。黄色食物含有丰富的维生素和矿物质，其中，维生素E有促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状；而黄色食物标志性的色素——胡萝卜素，是一种强力的抗氧化物质，能够清除人体内的氧自由基和有毒物质，±曾强免疫力，在预防疾病、防辐射和防止老化方面功效卓著，是维护人体健康不可缺少的营养素。黄色：胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等水果——富含类胡萝卜素等抗氧化物质，每天可吃100克至300克。