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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 吃豆腐减肥时应注意哪些？

吃豆腐减肥时应注意哪些？

保密 | 0个月 2021-07-10 16:30:11 1人回复来自

健康咨询描述：吃豆腐减肥时应注意哪些？

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-07-10 16:52:31 我要投诉

      吃豆腐减肥是不可取的，因为大量的吃蛋白质或者是豆制品会增加肾脏的负担，而且让你常年终生吃豆腐，你也不可能坚持。
      所以减肥是需要终生坚持，长期保持科学安全的低热量，均衡膳食以及规律的运动。
      多吃蔬菜和蛋白质，蛋白质种类要丰富，包括牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆腐，鱼虾等药物交替均匀的摄入，
      不要单独吃某一种
      最后要严格限制零食，饮料，果汁，甜食，酒精以及水果的摄入，这类的高碳水是很多人肥胖的根源。

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