减肥时吃豆腐有什么好处？

保密 | 0个月 2021-07-27 21:30:35 1人回复来自

健康咨询描述：减肥时吃豆腐有什么好处？

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-07-28 03:52:51

指导意见：减肥期间确实可以适当的食用一些豆腐因为豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、铁质、维他命B等等，加上吃法出神入化又易有饱足感和容易消化，加上低卡路里，实在是瘦身又不用挨饿的好食材。

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