如何改善气血不通？

      气血不通也就是气血运行不畅，也是俗话说的经络不通。不通则痛，就会出现身体某些部位疼痛的表现。这个时候可以选择针灸治疗。通过针灸疏通经络、通达气血、化瘀止痛。也可以应用局部的推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸以及中药熏蒸的方法。因为温热类的刺激也会促进气血的运行。通过刺激经络上的某些穴位或者局部来调节全身的气血。还可以晚上睡觉之前用艾叶或者红花泡脚。均是起到了通达气血的作用。
      

      气血不通有可能是因为气血不足，导致气血运行无力而不通，也有可能是气滞导致脉络瘀阻而不通，具体是虚还是滞要请专业医生来判断用药。平时日常生活中，可以从以下几方面进行调理：1.适当运动，避免久坐久卧。流水不腐户枢不蠹，只有适度的运动，气血才能运行，因此要根据自身情况进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、器械训练、跳舞等运动，促进气血流通。2、避免贪凉和过食生冷。气血得温则行，遇寒则易凝滞不通，因此不要过分贪凉，如夏天长时间呆在空调房中，冬天穿的过于单薄，避免喝冷饮吃寒凉的东西，这里说的凉一是指温度凉，一是指性质凉如苦瓜、西瓜、葡萄、梨等都是偏凉性的，尽量少吃。3、心态平和，情绪稳定，肝主疏泄，是一身气机运行的枢纽，长期焦虑紧张抑郁或急躁易怒，会损伤肝气导致肝郁气滞，气血自然不通。4、用活血化瘀温通经络的药物泡脚，如红花、桂枝、牛膝、艾叶、鸡血藤等。5、针灸按摩疏通气血。