吃梨子能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-11 10:30:10 2人回复来自

健康咨询描述：吃梨子能减肥吗？

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2021-07-11 14:03:08 我要投诉

      指导意见：
      梨子是一种热量比较低的水果，也是富含多种维生素，矿物质以及含钾的水果。100克梨子的热量大概在30卡左右，饭前吃一个梨子，可以增加饱腹感，坚持有氧运动来进行减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-11 11:00:10 我要投诉

梨含有丰富的维生素，能够有较强的饱腹感，可以补充人体所需要的一些营养物质，但是减肥的话不能光靠吃梨子，因为梨子所含的糖分还是比较多的，应该适当吃，然后应该多补充些蔬菜，再者增强有氧锻炼，这样的话才能够达到减肥效果。

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