骨质疏松怎么煅练

保密 | 0个月 2021-07-11 11:19:55 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松怎么煅练

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2021-07-11 12:41:39 我要投诉

      指导意见：
      锻炼方法：行走、慢跑、打太极拳、瑜伽、乒乓球、广场舞，皆可成为骨质疏松患者的锻炼方法。原则为循序渐进、持之以恒，最终达到增加骨量的效果；平时注意饮食清淡。

孟宪华济南市中西医结合医院主治医师擅长: 心脏病，糖尿病，中风、中毒，昏迷、呼吸系统等急危重帮助网友：30463

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2021-07-11 12:42:47 我要投诉

骨质疏松尽量的还是说不要去做一些什么剧烈运动的，它很容易会导致您出现骨折，那么锻炼这方面尽量还是说选择一些有氧运动会好一些，然后适当的去补充一些钙片。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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