在人群中打鼾,人并不存在少数,怎样才能缓解打鼾症状,可采取睡觉时采取侧卧位。减轻体重持续运动增强肺功能,睡前尽量不要饮酒,浓茶以及咖啡也不要服用,某些药物,因为酒精镇静安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢。
温馨提示:
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
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