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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-11 18:45:40
全麦黑面包可做早餐也可做零食，淀粉含量非常低，含有多氨基酸和纤维素吃起来口感粗糙些，但它有很强的饱腹感，有些人可能会吃不惯，但它对减肥确实很有效。不长肉的零食还包括手指胡萝卜，吃起来清爽可口，有清甜味，热量少纤维多，可以加强肠胃蠕动;超风干牛肉也是大家很喜欢吃的零食之一，它口感略硬，但它的肉香四溢，经过风干脂肪含量很低，喜欢吃肉又要减肥的人可以食用。
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