午餐只吃零食可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-16 10:05:09 1人回复来自

健康咨询描述：午餐只吃零食可以减肥吗？

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2021-07-16 10:39:11

午餐选择一些自己喜欢吃的食物，和早餐一样要细嚼慢咽。有人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多一些，配菜少一些。若要有效燃烧体内多馀的脂肪可以搭配一些植物等提高脂肪代谢和新陈代谢。

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