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什么运动养肾护肾

保密 | 0个月 2021-07-11 19:37:43 1人回复来自

健康咨询描述：什么运动养肾护肾

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马强中国人民解放军总医院副主任医师擅长: 血尿、蛋白尿的诊治；复杂性尿路感染；肾炎；肾病综合

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2022-10-15 14:59:59 我要投诉

首先就是太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合一些体质虚弱的中老年人锻炼。其次就是腰部按摩操，双手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直到有热的感觉为止，可早晚各一遍，每遍约200次，此运动可以补肾纳气。

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