健康咨询描述: 不敢听见大的声音,看见打架就害怕?,睡不着,一个人走总感觉后面有人。
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,你现在的主导表现多于失眠恐惧,那么还是应该和你的过往经历,或者说是看到过一些文学作品,或者听人说到一些害怕的事情,在你的潜意识里形成了这些认知。
指导意见:
建议你第1个是要平衡营养加强锻炼身体,你看看那些身体强健的人应该感觉就会比较大一些,经常感到他们什么都不害怕,非常的勇敢,第2个就是不要看那些让人恐惧的电影或者电视第3点要用科学的头脑来武装自己,相信这个社会上没有鬼神第4点,如果觉得自己做不到,就请你找学校里的心理老师或者这个平台的在线咨询,找心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信对你会有很好的帮助
病情分析:
你现在呢,失眠,多疑恐惧,不敢一个人走小路不敢听大人的声音,看见打架呢就害怕睡不着。个人肿了也总是感觉后面会有人。
指导意见:
这其实就是与你内心里的恐惧感是有关系的,可能在你的内心里有很强的不安全感,所以说就总是出现这些状况,这也与你的一些认知是有关系的,建议你让家人呢带你找一个心理咨询师好好谈一谈。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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