瑜伽能够减肥吗？

      瑜伽是能够减肥的，减肥期间也可以适当的进行一些有氧运动，如跑步，游泳，跳绳，打羽毛球，每天坚持一小时，就能够达到减肥的目的，同时也要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高的食物。
      

      瑜伽有利于减肥，但这种情况并不一定能够达到减肥的效果，因为练习瑜伽可以起到消耗体内热量的作用，但是没有得到良好的饮食控制或者是没有进一步进行其他的运动锻炼，这样就不能够达到减肥的效果，目前主要就是练习瑜伽的同时，饮食上也要注意，尽量少吃一些热量高的食物，要控制饮食的总热量，另外配合一些其他的运动才有利于减肥。