纯牛奶对骨质疏松有好处吗

保密 | 0个月 2021-07-12 06:32:31 2人回复来自

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2021-07-12 06:39:57 我要投诉

喝牛奶对骨质疏松病情有很好的帮助作用，因为骨质疏松的患者，喝牛奶可以补充钙质，会延缓病情的发展，平时应该多吃一些富含高钙的食物，比如奶制品，豆制品，各种瘦肉，鱼类，芝麻海鲜等食物，多晒太阳，有助于钙的吸收。

肖绪斌长春市中医院副主任医师擅长: 运用中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、帮助网友：21784

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2021-07-12 06:38:43 我要投诉

骨质疏松的患者建议多吃富含蛋白质和钙质的食物，需要多喝纯牛奶，多吃豆制品、芝麻酱、坚果类食物、鱼虾类食物，同时需要适当的补充钙剂和维生素d，多去户外运动，多晒太阳！

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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