你好,健康长高就是按照人体的生长发育的自然规律,采取有益于身心健康的方式和方法来促进长高。不能采用有害身体或者打破人的生长发育规律来揠苗助长,进行促进长高的方式。主要包含两方面,一方面是要符合自然规律。人什么时候开始长高生长发育的速度以及最终长多高,主要是遗传基因因素占有主导地位。不能人为去改变,不用让孩子提前长高或者延迟长高,以及采取外源性的药品、方式来打破自然规律。另一方面要有益于身心健康,过度锻炼或者长期的叮咛嘱咐对孩子长高都有负面影响。正常的应该是适度充足均衡的摄入营养,有益的体育锻炼,还有良好的作息习惯,不要染上的坏的生活习惯以及不良嗜好,心情要保持轻松愉快,都是健康长高的方式。
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