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2021-07-12 11:03:00 我要投诉
黄瓜可以洗净了生吃，也可以拌凉菜吃，黄瓜的热量低，有助于减肥，同时也可以吃菠菜，白菜，西红柿，苦瓜，减肥期间饮食要清淡，也可以吃新鲜的水果或者是粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
2021-07-12 10:01:18 我要投诉
黄瓜可以选择洗干净生吃或者凉拌吃，这样能及时补充人体所需要的营养物质，维生素还有水分，而且有较强饱腹感，对减肥是非常有帮助的，建议适当增强有氧锻炼，这样的话减肥效果更好
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