吃粗粮对减肥有什么帮助？

保密 | 0个月 2021-07-12 09:14:49 2人回复来自

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-07-12 10:53:20

有帮助。很多人不喜欢吃粗粮，其实粗粮中的膳食纤维可调节人体血脂，而且膳食纤维还可帮助排便，减少便秘而引起的肥胖，而且吃粗粮不容易感到饥饿。还能使细胞活化，防止皮肤老化，让人容光焕发。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-12 10:28:39 我要投诉

粗粮含有丰富的膳食纤维，可以调节人体学识，而且能帮助排便，减少便秘，同时有较强饱腹感而且热量较低，所以说可以用粗粮代替咱平时吃的面馒头等，对减肥有促进作用。

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