妊娠期糖尿病可以少量吃板栗,一次吃几颗就可以,不要过量。另外不建议吃糖炒板栗,因为加工过程中加入了糖,不利于糖尿病人的身体健康,可以自己做水煮板栗。板栗中含有碳水化合物、各种维生素以及矿物质不饱和脂肪酸、淀粉等,对于高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松有一定的预防作用。怀孕后如果有糖尿病,要及时控制血糖,不然可能引起胎儿过大或者发育异常等问题。平时也要少食多餐,适当做一些全身运动,如散步和慢跑等,不要过于劳累,定期监测血糖的变化。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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