病情分析:检查出糖尿病,先不要着急,积极配合治疗。注意事项有几点:1、要积极调节心态,多了解糖尿病的病理知识,为后续治疗打基础;2、按时吃药,因为糖尿病需要长期服药,严重者需要长期注射胰岛素,不要自己停药和减药;3、定时运动,每周不要少于5天,每天不要少于30分钟的有氧运动;4、饮食调整,控制糖份摄入才是最关键。
首先应该注意饮食控制每天摄入食物热量,多吃蔬菜粗粮食物,少吃甜食以及高热量的食物,再就是适当增加有氧锻炼,增强体质,然后就是应该规范做起,早睡早起不要熬夜。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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