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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-12 15:28:51
吃小红莓拌饭也可以达到减肥的效果。小红莓拌饭：用糙米煮成饭之后舀出，稍微放凉。准备三种颜色的甜椒，分别切成丁后用开水灼一下捞出备用。用新鲜的小红莓加少许砂糖榨成汁后过滤，用甜椒、糙米饭和小红莓汁搅拌均匀，酸甜可口的小红莓拌饭就做好了。可以作为主食食用，也可以做成饭团当做下午茶茶点，既能减肥又能饱腹哦。
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