做哪些运动可以瘦肚子

保密 | 0个月 2021-07-12 16:54:58 1人回复来自

健康咨询描述：做哪些运动可以瘦肚子

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-07-12 17:28:16

有氧运动比较常见的是游泳，快跑，慢跑，快走，瑜伽等，这些有氧运动每次坚持时间都不能小于45分钟，可以使脂肪更好燃烧，特别是腹部的内脏脂肪。多做屈伸运动，主要是锻炼小腹部肌肉，可以使脂肪能够得到松解，也可以有利于减轻肚子的脂肪，比较常见的是仰卧起坐等。

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