颈椎后面骨头凸出来腰上也有

      建议平时要注意适当的锻炼，尤其是要锻炼腰肌的力量，颈椎的部位平时要注意生活方式，不能总是低着头，另外，尽量使用适合颈椎的枕头，保持颈椎的生理曲度

      你好，如果颈椎后面的骨头出现凸起的这种情况下，大部分都是由于长期的不良姿势引起的这种症状，所以说在平时的工作和学习中尽量要保持一些良好的姿势，避免长时间的一些低头等相关的症状，所以说平时适当的可以做一些体育活动，适当的进行放松的治疗，比如说做一些理疗。

      考虑是长期的不良姿势导致的，建议平时要保持良好的坐姿，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      以上是对“颈椎后面骨头凸出来腰上也有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！