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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-13 10:42:41
若想产后瘦腿，则可适当进行一些有氧运动，例如游泳、瑜伽、慢走、乒乓球、羽毛球等，或是使用热敷、按摩等方式来紧致腿部肌肉。减肥期间适当控制饮食，避免食用生冷油腻的食物。
2021-07-13 08:46:27 我要投诉
首先应该控制饮食，多吃蔬菜，粗粮和高蛋白，比如说牛肉鸡肉等食物不要吃零食，油腻还有甜食，再走就是待产后身体状况逐渐恢复后，适当增加些运动可以从走路开始慢慢，选择慢跑，快走爬山等运动强度一定要控制好。
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