怎样快速瘦腿？

女 | 20岁 2021-12-11 22:19:24 2人回复来自

健康咨询描述：我体型肥胖，特别是两条腿，简直可以用大象腿来形容，粗粗短短的，特别难看，也不能穿裙子和短裤。我一直坚持运动，少吃食物，特别是热量高的食物，来减两条腿上的肉，坚持很长时间了，一直没有明显效果，特别苦恼。

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2021-12-11 22:40:11 我要投诉

对于腿部肥肉比较多的可以通过吸脂的方法来进行，瘦腿或者是健身运动以及游泳跑步都可以达到一定的效果，但是需要坚持并且控制主食的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃煎炸油腻的食物

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2021-12-11 22:51:02 我要投诉

如果你整体偏胖，就还是得控制饮食，加适当运动，得先整体减脂，因为不存在局部减肥，如果你整体都不胖只是对自己腿不满意，可以去练习普拉提这种塑形训练，因为人体脂肪得分布是跟骨骼基因和平时生活习惯有关的！