指导意见:
您好:高血压可以适量吃肉,但要吃精瘦肉,牛肉,羊肉,鸡肉,鱼肉,鸭肉等,注意控制摄入量,不能吃肥肉,动物内脏,鱼籽,油炸食物,不吃腌制的食物,每日食盐摄入量不能超过6g,禁止烟酒,多吃蔬菜水果及粗粮杂粮,坚持运动,保持正常体重。
高血压可以吃肉。如鱼肉,鸡肉。羊肉,瘦肉等。不会导致血压升高,同时还能够补充蛋白质。平时饮食要清淡,可以吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的食物和高胆固醇的食物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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