产妇可以吃什么水果蔬菜

      产妇可以吃葡萄香蕉苹果，青椒西红柿黄瓜豆腐，产后适当增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入，食物要软烂温热，利于机体尽快恢复。增加汤汁摄入量，利于乳汁分泌。
      

      所有的水果和蔬菜产妇都可以吃的，产后为了促进身体快速恢复，同时也为了提高乳汁的质量，要多吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。并且要注意补充铁剂和钙剂。