压抑，紧张，焦虑，呼吸困难

      儿童青少年可以出现一定的心理生理症状，例如心烦情绪不稳定，伴有心慌气短症状。有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力或者生活中不良因素的影响，同时也与生理因素有关。轻者通过心态调整、心理沟通、运动等都可以缓解焦虑情绪。严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，这位医生从你描述的状况来看的话，处在青春期的你们，容易为一些外力所左右，比如说情感问题与老师同学的关系问题，学习成绩问题，学习方法问题等等，感觉到自己就是在这个社会上最委屈的人，最不被理解的人，实际上是这样吗？
      指导意见：
      建议你可以找学校里的心理老师，或者在这个平台的在线咨询的找心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信对你有很好的帮助，同时自己要积极向上发展文体爱好来释放压力，增强自信，不断的学习各种技能，学会与他人相处，应该就会越来越好
      

      病情分析：
      已经有一年多的时间了，你经常感觉到压抑，焦虑，紧张，呼吸困难。经常得心烦意乱，放松不下来，有的时候甚至都不想活了。这是焦虑症，伴随着抑郁症。
      指导意见：
      你才刚刚14岁，所以建议你一定告知家长，带你看心理医生，不能听之任之的，这样发展下去。同时也要加强自我调节，比如凡事不追求完美把能做的事情做好。享受做事的过程，而不执着于某个结果。不苛责自己和他人降低期待与要求。
      
      以上是对“压抑，紧张，焦虑，呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果能够排除身体疾病影响，那么多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、青春期影响、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗，千万不要伤害到自己，这种情况是可以治愈的。另外，平时也要进行积极的自我调整：培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。