跑步时脚皮磨破露出红肉

      可以先拍个照片看一下具体情况需要明确局部具体，严重程度，保持良好心态，正常生活起居，局部如果有明显破损可以先涂抹碘伏消毒，等待皮肤完全长好以后再考虑是否进行下一步的抗炎治疗。

      你好，你跑步时脚皮被磨破了，皮肤破损，露出了肌肉，可以先用碘伏消毒擦试一下，保持清洁干燥，不要有脏东西在上面，不要沾水，弄湿，用了百多邦创面也是可以的，百多邦是抗感染的药物，首先用碘伏消毒擦拭，一定不要再有摩擦刺激。

      你的问题是跑步时脚皮磨破了，想知道怎么办，建议可以用碘伏棉球消毒处理伤口，然后用百多邦一天两次，少吃辛辣刺激性食物，饮食清淡一点，一周到两周左右会逐渐恢复的。
      
      以上是对“跑步时脚皮磨破露出红肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！